Anxietate și atacuri de panică
Înțelegerea factorilor care alimentează anxietatea și dezvoltarea unor strategii pentru gestionarea reacțiilor emoționale și fizice.
Psiholog · Psihoterapeut · Craiova
Când grijile și neliniștea îți tulbură pașii, sprijinul potrivit poate face diferența.
Ca psiholog în Craiova, îți ofer un spațiu sigur și confidențial în care poți înțelege mai bine ceea ce trăiești, îți poți regăsi echilibrul și poți construi, pas cu pas, schimbarea de care ai nevoie.
✓
Spațiu confidențial
✓
Abordare personalizată
✓
Craiova
Programare rapidă
Scanează codul QR sau folosește
butonul de programare.
Sprijin · Claritate · Echilibru
Laura-Maria Cojocaru
Psiholog · Psihoterapeut
DESPRE MINE
Află mai multe despre parcursul meu, experiența profesională și valorile care îmi ghidează activitatea.
SERVICII ȘI SPRIJIN
Descoperă formele de sprijin și serviciile prin care te pot însoți în procesul tău de echilibrare și schimbare.
ABORDAREA MEA
Află cum combin empatia, experiența și metodele terapeutice într-o abordare adaptată fiecărei persoane.
RĂSPUNSURI LA ÎNTREBĂRI
Găsește răspunsuri clare la întrebările frecvente despre psihoterapie, ședințe și modul în care putem lucra împreună.
INFORMAȚII ȘI INSPIRAȚIE
Descoperă articole și resurse despre emoții, relații, carieră, autocunoaștere și dezvoltare personală.
ÎNCEPE AICI
Dacă este prima ta vizită, începe de aici. Vei găsi pașii esențiali pentru a afla cum putem lucra împreună.
Despre mine
Un spațiu pentru claritate, echilibru și o direcție mai aproape de tine
Fiecare provocare poate ascunde în ea șansa unei transformări. În calitate de psiholog în Craiova, te ghidez să îți descoperi resursele interioare și să construiești, pas cu pas, o viață mai clară, mai echilibrată și mai apropiată de cine ești cu adevărat.
Viața are propriul ritm, uneori lin, alteori plin de provocări. Sunt momente în care sprijinul potrivit poate aduce claritate, liniște și o perspectivă nouă asupra lucrurilor prin care treci.
În rolul meu de psiholog în Craiova, îți pun la dispoziție un spațiu sigur și confidențial, în care ești ascultat(ă) cu atenție și respect. Împreună putem explora cauzele din spatele stărilor de neliniște și putem identifica strategii adaptate nevoilor și ritmului tău.
Fie că îți dorești sprijin psihologic sau psihoterapeutic, traversezi o perioadă de schimbare, cauți o direcție profesională sau ești interesat(ă) de dezvoltare personală, mentorat ori cursuri de NLP, aici poți găsi un punct de sprijin construit pe încredere, respect și înțelegere.
Lucrez cu persoane din Craiova și din alte orașe, în ședințe individuale sau de grup, față în față ori online, astfel încât sprijinul de care ai nevoie să poată fi accesibil indiferent de locul în care te afli.
Poate sunt momente în care simți că lucrurile nu mai curg firesc. Poate ai pierdut direcția, nu mai găsești liniștea sau pur și simplu simți că ceva trebuie să se schimbe, fără să știi încă exact de unde să începi.
În cadrul ședințelor putem vorbi deschis despre frământările tale și putem căuta împreună claritatea, încrederea și resursele necesare pentru a merge mai departe într-un mod care să aibă sens pentru tine.
“
Sprijinul potrivit poate transforma confuzia în înțelegere, iar nesiguranța în pași mai clari către o viață echilibrată.
Programare online simplă și rapidă
Începe aici
Programează o ședință
Consultă calendarul și alege unul dintre intervalele disponibile care ți se potrivește. Programarea se realizează simplu, prin platforma Minup.
✓
Rapid
✓
Online
✓
Intervale disponibile
Scanează codul QR
Vezi calendarul și intervalele
disponibile pentru programare.
Vei fi redirecționat(ă) către pagina de programare Minup.
Profil profesional
Experiență, formare și specializări
De peste 16 ani sunt alături de oameni care își doresc mai multă liniște interioară, relații mai sănătoase și un sens mai clar al direcției personale și profesionale.
Repere profesionale
Psiholog-Psihoterapeut
expert în psihoterapie integrativă
Fondatoarea
Institutului de Neuro-Programare
Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI)
și președinta Asociației „Generația Iubire”
Trainer acreditat IANLP
Coach acreditat IANLP
Formator certificat CNFPA și MEN
Experiență în lucrul individual,
de grup, față în față și online
Specializări:
hipnoză clinică ericksoniană,
psihologie clinică,
psihosomatoterapie,
art-terapie,
psihosexologie,
Panorama Socială,
constelații familiale și
instructor acreditat internațional yoga.
Nu cred în rețete miraculoase, ci în puterea momentului în care alegi să îți asculți cu adevărat nevoile. Schimbarea nu vine neapărat din pași uriași, ci poate începe prin gesturi mici, făcute cu sinceritate, sprijin și încredere.
Fiecare dintre noi ajunge, mai devreme sau mai târziu, într-un punct în care simte că drumul devine greu de parcurs singur.
Dacă citești aceste rânduri, poate că acesta este unul dintre acele momente. Sunt aici să îți fiu alături cu empatie, răbdare și o abordare adaptată nevoilor tale.
Servicii și sprijin
Cum te pot sprijini, concret
Uneori, viața ne pune în fața unor situații care devin greu de gestionat singuri. Gândurile se aglomerează, emoțiile pot deveni copleșitoare, iar direcția pare mai puțin clară. În calitate de psiholog în Craiova, ofer un cadru sigur și confidențial în care putem înțelege mai bine ceea ce se întâmplă și putem construi împreună pași potriviți pentru nevoile tale.
Cabinet în Craiova
Ședințe online
Abordare personalizată
Putem lucra împreună pentru:
Depresie și pierderea sensului
Sprijin pentru perioadele în care motivația, energia sau bucuria se diminuează și apare nevoia unei reconectări cu propria viață.
Traumă și răni emoționale
Explorarea experiențelor dificile, a fricilor și a tiparelor emoționale care continuă să influențeze prezentul.
Terapie de cuplu și familie
Îmbunătățirea comunicării, înțelegerea nevoilor reciproce și lucrul asupra conflictelor și tiparelor relaționale.
Stima de sine și dezvoltare personală
Construirea unei relații mai sănătoase cu tine, consolidarea încrederii și înțelegerea resurselor personale.
Stres și burnout
Identificarea surselor de suprasolicitare, stabilirea limitelor și reconstruirea unui echilibru între responsabilități și nevoi.
Consiliere și mentorat în carieră
Clarificarea direcției profesionale, identificarea resurselor personale și sprijin în luarea deciziilor importante pentru carieră.
Perioade de schimbare și tranziție
Sprijin în adaptarea la schimbări importante, decizii dificile, pierderi, separări sau etape noi ale vieții.
Psihoterapie și intervenții integrative
Utilizarea unor metode adaptate fiecărei persoane, inclusiv tehnici cognitiv-comportamentale, hipnoză ericksoniană și intervenții integrative.
Ședințe în cabinet sau online
Posibilitatea de a lucra față în față în Craiova sau online, în funcție de situație, disponibilitate și nevoile tale.
Mentorat profesional
Claritate și direcție pentru viitorul tău profesional
Nu întotdeauna soluția este să îți schimbi locul de muncă. Uneori, adevărata nevoie este să îți regăsești direcția, sensul și motivația și să înțelegi mai bine ce îți dorești de la următoarea etapă a vieții tale profesionale.
Când simți că nu te mai regăsești în ceea ce faci sau că îți lipsește claritatea, poate fi util să privești dincolo de funcția ocupată, salariu sau obiectivele imediate și să începi să construiești o viziune profesională care să reflecte mai bine cine ești și ce este important pentru tine.
Mentoratul în carieră înseamnă mai mult decât identificarea unui nou loc de muncă. Este un proces de autocunoaștere, clarificare și planificare, prin care poți analiza mai atent interesele, valorile, resursele și opțiunile pe care le ai la dispoziție.
Prin integrarea perspectivei psihologice cu instrumente de consiliere și dezvoltare profesională, putem transforma întrebările de tipul „Ce ar trebui să fac?” în obiective mai concrete, realiste și adaptate contextului tău.
Mentoratul profesional este despre a construi, nu doar despre a schimba: să înțelegi unde ești, unde vrei să ajungi și care sunt pașii potriviți pentru tine.
Programare online simplă și rapidă
Începe aici
Programează o ședință
Consultă calendarul și alege unul dintre intervalele disponibile care ți se potrivește. Programarea se realizează simplu, prin platforma Minup.
✓
Rapid
✓
Online
✓
Intervale disponibile
Scanează codul QR
Vezi calendarul și intervalele
disponibile pentru programare.
Vei fi redirecționat(ă) către pagina de programare Minup.
Dezvoltare personală
Resurse pentru autocunoaștere, echilibru și schimbare
Dezvoltarea personală nu înseamnă să devii o altă persoană, ci să te înțelegi mai bine, să îți recunoști resursele și să construiești schimbări care au sens pentru viața ta.
Pentru persoanele care își doresc mai multă flexibilitate, programele și resursele online pot oferi un cadru practic de reflecție, autocunoaștere și exersare a unor strategii utile pentru viața de zi cu zi.
Materialele sunt concepute astfel încât să poată fi parcurse în propriul ritm și pot completa procesul individual de dezvoltare personală sau, atunci când este potrivit, activitatea realizată împreună cu un specialist.
Ce poți explora prin aceste resurse
Gestionarea stresului și a anxietății
Exerciții și perspective care te pot ajuta să observi mai bine reacțiile la stres, să înțelegi factorii declanșatori și să exersezi modalități de autoreglare.
Încredere și stimă de sine
Instrumente pentru explorarea modului în care te raportezi la tine, la propriile resurse, limite și nevoi și pentru dezvoltarea unei perspective mai echilibrate.
Relații și echilibru emoțional
Ghiduri și exerciții pentru înțelegerea nevoilor emoționale, a limitelor personale și a tiparelor care influențează relațiile cu ceilalți.
Resursele de dezvoltare personală au rol educațional și de autocunoaștere și nu înlocuiesc evaluarea, psihoterapia sau alte servicii profesionale atunci când acestea sunt necesare.
Relație terapeutică
De ce să lucrăm împreună?
Alegerea unui psiholog în Craiova ține nu doar de experiență și formare profesională, ci și de felul în care te simți în relația terapeutică. Este important să găsești un spațiu în care să poți vorbi deschis, să fii ascultat(ă) și să simți că procesul este construit în jurul nevoilor tale.
Principiile pe care îmi bazez activitatea
Experiență construită în timp
Peste 16 ani de activitate profesională și experiența lucrului cu persoane care au venit cu istorii, obiective și nevoi diferite. Fiecare proces este abordat individual, fără soluții standard.
Abordare integrativă și personalizată
Metodele și instrumentele sunt alese în funcție de persoană, context și obiective. Pot integra perspective psihoterapeutice, tehnici de dezvoltare personală și elemente de consiliere atunci când acestea sunt potrivite procesului.
Onestitate și așteptări realiste
Nu există soluții universale și nici schimbări autentice peste noapte. Procesul presupune timp, implicare și disponibilitatea de a privi cu sinceritate ceea ce se întâmplă în propria viață.
Confidențialitate și flexibilitate
Ședințele se pot desfășura în cabinet, în Craiova, sau online, în funcție de situație și disponibilitate, păstrând aceeași atenție acordată cadrului, confidențialității și relației de lucru.
Procesul începe cu o relație bazată pe încredere.
Rolul meu este să îți ofer un cadru profesionist, empatic și lipsit de judecată, în care putem înțelege împreună ceea ce te preocupă și putem construi o direcție potrivită pentru tine.
Întrebări frecvente
Răspunsuri la întrebările pe care le primesc cel mai des
Este firesc să ai întrebări înainte de a începe un proces de psihoterapie, consiliere sau mentorat. Mai jos găsești câteva informații care te pot ajuta să înțelegi mai bine cum putem lucra împreună.
01 Putem lucra online?
Da. Ședințele se pot desfășura și online, ceea ce oferă flexibilitate persoanelor care nu se află în Craiova, călătoresc frecvent sau preferă să participe din propriul spațiu.
În cadrul ședințelor online păstrăm aceeași atenție pentru confidențialitate, cadrul de lucru și obiectivele stabilite împreună. În funcție de situație și de natura dificultăților discutate, putem analiza dacă varianta online este potrivită pentru tine.
02 Ce este mentoratul în carieră?
Mentoratul în carieră este un proces de clarificare și dezvoltare profesională prin care poți explora valorile, interesele, resursele, obiectivele și opțiunile pe care le ai la dispoziție.
Nu înseamnă doar să primești sfaturi despre ce profesie sau loc de muncă să alegi. Procesul urmărește să te ajute să înțelegi mai bine ce îți dorești, ce te motivează și care sunt pașii realiști pe care îi poți face în direcția profesională potrivită.
Atunci când este util, procesul poate include instrumente de evaluare, teste de carieră, exerciții de autocunoaștere și construirea unei strategii profesionale adaptate situației tale.
03 Cât durează un proces terapeutic sau de consiliere în carieră?
Durata diferă de la o persoană la alta și depinde de obiective, context, dificultățile abordate și ritmul fiecăruia. Nu există un număr universal de ședințe potrivit pentru toate situațiile.
În psihoterapie, unele obiective pot fi abordate într-un proces mai scurt, în timp ce alte situații pot necesita o perioadă mai lungă de lucru. Evoluția este analizată pe parcurs și direcția poate fi ajustată împreună.
În consilierea și mentoratul în carieră, procesul poate presupune câteva întâlniri pentru o nevoie punctuală sau un parcurs mai amplu atunci când sunt urmărite obiective profesionale complexe.
Ai o întrebare care nu se regăsește aici?
Vezi programarea
O putem clarifica înainte de programare sau în cadrul primei discuții, astfel încât să știi cât mai clar la ce să te aștepți.
Resurse & direcții de sprijin
Un spațiu construit în jurul nevoilor tale
Fiecare persoană ajunge într-un punct diferit al propriului drum. Uneori este nevoie de psihoterapie, alteori de claritate profesională, autocunoaștere sau de resurse care pot fi parcurse în propriul ritm. Am construit aceste direcții pentru ca tu să poți găsi mai ușor forma de sprijin potrivită momentului în care te afli.
✓
Psihoterapie
✓
Consiliere în carieră
✓
Dezvoltare personală
✓
Resurse online
Poți începe simplu
Vezi programările
→
Psihoterapie și consiliere cu Laura-Maria Cojocaru
Dacă simți că ai nevoie de claritate, sprijin sau de un spațiu în care să poți vorbi deschis despre ceea ce trăiești, putem începe printr-o discuție și putem vedea împreună care este direcția potrivită pentru tine.
Explorează și celelalte direcții disponibile
Institutul INLPSI
Programe, formare și resurse dedicate dezvoltării personale și profesionale.
Cursuri și resurse online
Materiale și programe pe care le poți explora în propriul ritm, oriunde te afli.
Teste de orientare în carieră
Instrumente Holland și Barrett pentru explorarea intereselor, resurselor și direcției profesionale.
Mentorat în carieră
Claritate asupra direcției profesionale, valorilor și pașilor pe care îi poți construi mai departe.
Nu știi ce să alegi?
Începe cu o discuție
→
Nu trebuie să ai toate răspunsurile înainte să începi.
Dacă nu știi încă dacă ai nevoie de psihoterapie, consiliere, mentorat sau o altă formă de sprijin, putem clarifica împreună ceea ce este potrivit situației tale.
Poți începe de aici
Nu trebuie să ai toate răspunsurile. Este suficient să faci primul pas.
Poate ai ajuns până aici pentru că ceva te apasă. Poate cauți mai multă claritate, liniște sau pur și simplu un spațiu în care să poți vorbi deschis despre ceea ce trăiești.
Ca psiholog în Craiova, cu peste 16 ani de experiență, îți ofer un cadru profesionist, empatic și confidențial în care putem înțelege împreună ceea ce te preocupă. Nu este nevoie să știi de la început exact care este soluția sau cât va dura procesul. Putem începe prin a clarifica ce ai nevoie acum și care ar putea fi direcția potrivită pentru tine.
✓
Peste 16 ani experiență
✓
Cabinet în Craiova
✓
Ședințe online
✓
Cadru confidențial
Când simți că este momentul
Alege un interval și fă primul pas în ritmul tău.
Consultă calendarul disponibil sau trimite un mesaj dacă preferi să clarifici ceva înainte de programare.
Programarea online se realizează prin platforma Minup.
Schimbarea poate începe cu o conversație. Restul îl construim pas cu pas.
