Dezvoltare personală

Alegerea profesiei de psiholog sau psihoterapeut presupune un angajament profund față de complexitatea psihicului uman. Presupune mulți ani de studiu, de formare continuă, analiză personală, supervizare, muncă interioară constantă și ...

De ce să fii blând cu tine însuți nu înseamnă slăbiciune Introducere Mulți oameni cred că succesul și dezvoltarea personală depind de autocritică. Ideea că trebuie să fim duri cu ...

Psihologia vinovăției și a nevoii de aprobare Introducere Mulți oameni știu, la nivel rațional, că limitele sănătoase sunt importante. Cu toate acestea, atunci când trebuie să refuze o solicitare, să ...

Vocea care ne sabotează mai des decât credem Introducere Majoritatea oamenilor au experimentat la un moment dat o voce interioară care îi critică, îi compară cu ceilalți sau le amintește ...

Când pari că te descurci, dar nu mai ai energie Introducere Există persoane care își îndeplinesc responsabilitățile, merg la serviciu, au grijă de familie, răspund la mesaje și par să ...

Mecanismele psihologice care ne împiedică să reușim Introducere Mulți oameni au trăit experiența paradoxală de a-și dori un anumit obiectiv, dar de a face, conștient sau inconștient, lucruri care îi ...

Cum ne modelează comportamentele de zi cu zi Introducere Mulți oameni cred că schimbările importante apar în urma unor decizii majore sau a unor momente de inspirație. În realitate, cercetările ...

Când iubirea devine nevoie de supraviețuire Introducere Relațiile apropiate reprezintă una dintre cele mai importante surse de siguranță, sprijin și împlinire din viața noastră. Este firesc să avem nevoie de ...

De ce avem nevoie de aprecierile celorlalți? Introducere Pentru mulți oameni, verificarea rețelelor sociale a devenit parte din rutina zilnică. Postăm fotografii, împărtășim experiențe, exprimăm opinii și urmărim reacțiile celorlalți ...

De ce nu ne putem opri din consumul de știri negative? Introducere Te-ai surprins vreodată spunând: „Mai citesc doar un articol.” iar o oră mai târziu încă derulând știri despre ...

De ce nu ne putem opri din gândit? Introducere Ți s-a întâmplat să retrăiești aceeași conversație de zeci de ori în minte? Să analizezi la nesfârșit o greșeală, o decizie ...

Când gândirea excesivă devine o capcană Introducere Majoritatea oamenilor cred că a gândi mult este un avantaj. Analiza atentă ne ajută să luăm decizii bune, să anticipăm probleme și să ...

Abilitatea care protejează sănătatea mintală Introducere Emoțiile fac parte din experiența umană. Bucuria, tristețea, furia, frica sau dezamăgirea apar în mod natural și au un rol important în adaptarea noastră ...

De ce unele persoane suferă mai intens atunci când se simt respinse? Introducere Toți oamenii experimentează respingerea la un moment dat. Poate fi vorba despre: un mesaj rămas fără răspuns; ...

De ce ne sperie atât de mult necunoscutul? Introducere Majoritatea oamenilor spun că își doresc siguranță. Vrem să știm: ce se va întâmpla mâine; dacă vom lua decizia corectă; dacă ...

Când succesul nu pare meritat Introducere Ai avut vreodată sentimentul că succesul tău este doar o coincidență? Că ai reușit datorită norocului, întâmplării sau faptului că ceilalți te supraestimează? Poate ...

De ce căutăm validare de la ceilalți? Introducere Aprecierea celorlalți ne face să ne simțim bine. Un compliment, o încurajare sau recunoașterea eforturilor noastre pot aduce bucurie și motivație. Nevoia ...

Cum ne afectează stima de sine și bunăstarea psihologică Introducere Este aproape imposibil să nu ne comparăm cu ceilalți. Observăm: cine are mai mult succes; cine arată mai bine; cine ...

De ce suntem epuizați la finalul zilei? Introducere Ți s-a întâmplat să simți că, spre finalul zilei, chiar și cele mai simple alegeri devin dificile? Poate te întrebi: Ce mănânc? ...