Ți s-a întâmplat să cumperi o mașină de o anumită culoare și, din ziua următoare, să ai impresia că toată lumea conduce același model? Sau să înveți un cuvânt nou și, în următoarele zile, să îl întâlnești în articole, conversații și emisiuni? Poate ai rămas însărcinată și ai observat brusc cât de multe femei însărcinate […]

De ce o verighetă moștenită de la bunici are o valoare incomparabil mai mare decât una identică, cumpărată din magazin? De ce un tricou purtat de sportivul preferat se poate vinde cu milioane de euro? De ce multe persoane ezită să poarte haine care au aparținut cuiva perceput ca periculos, chiar dacă au fost spălate […]

Ai întâlnit vreodată o afirmație care, la început, ți s-a părut îndoielnică, iar după câteva săptămâni ai observat că începe să pară… plauzibilă? Poate era un mit despre sănătate. Poate o idee despre relații. Poate o afirmație politică sau o reclamă. Uneori, simpla repetare a unei informații îi poate crește credibilitatea. În psihologie, acest fenomen […]

Ți s-a întâmplat să auzi o melodie care, la prima ascultare, să nu-ți spună mare lucru, iar după câteva zile să te surprinzi fredonând-o? Sau să începi să privești cu mai multă simpatie o persoană pe care o întâlnești frecvent, deși nu ați avut conversații importante? Uneori, preferințele noastre se formează printr-un mecanism discret: familiaritatea. […]

Uneori, un cuvânt auzit în treacăt, o imagine, un miros sau o conversație pot influența ceea ce observăm și felul în care reacționăm câteva momente mai târziu. Această activare subtilă a unor asociații mentale poartă numele de priming. Efectul de priming descrie situația în care expunerea la un stimul pregătește sistemul cognitiv pentru procesarea unui […]

Alegerea profesiei de psiholog sau psihoterapeut presupune un angajament profund față de complexitatea psihicului uman. Presupune mulți ani de studiu, de formare continuă, analiză personală, supervizare, muncă interioară constantă și expunere repetată la suferință, traumă, conflict și vulnerabilitate. Despre toate acestea se mai vorbește, se mai știe. Însă, despre ceea ce se vorbește mai puțin […]

De ce să fii blând cu tine însuți nu înseamnă slăbiciune Introducere Mulți oameni cred că succesul și dezvoltarea personală depind de autocritică. Ideea că trebuie să fim duri cu noi înșine pentru a progresa este larg răspândită în societatea modernă. Cu toate acestea, cercetările psihologice din ultimele două decenii sugerează exact contrariul. Persoanele care […]

Psihologia vinovăției și a nevoii de aprobare Introducere Mulți oameni știu, la nivel rațional, că limitele sănătoase sunt importante. Cu toate acestea, atunci când trebuie să refuze o solicitare, să exprime un disconfort sau să își apere timpul și energia, apar sentimente intense de vinovăție și anxietate. De ce este atât de dificil să spunem […]

Vocea care ne sabotează mai des decât credem Introducere Majoritatea oamenilor au experimentat la un moment dat o voce interioară care îi critică, îi compară cu ceilalți sau le amintește constant de greșeli și imperfecțiuni. Poate suna astfel: „Nu sunt suficient de bun.” „O să greșesc sigur.” „Alții se descurcă mai bine.” „Ar fi trebuit […]

Când pari că te descurci, dar nu mai ai energie Introducere Există persoane care își îndeplinesc responsabilitățile, merg la serviciu, au grijă de familie, răspund la mesaje și par să gestioneze totul cu succes. Din exterior, viața lor pare organizată și stabilă. În interior însă, realitatea poate fi foarte diferită. Mulți adulți trăiesc într-o stare […]