În era rețelelor sociale și a conectivității permanente, este aproape imposibil să nu observăm parcursul profesional al altor oameni. Vedem promovări, certificări, schimbări de carieră, afaceri care cresc și povești de succes care par să apară peste noapte.
Fără să ne dăm seama, începem să ne comparăm cu ceilalți și să ne întrebăm dacă suntem suficient de buni, dacă am rămas în urmă sau dacă am făcut alegerile potrivite.
Sunt Laura-Maria Cojocaru, Psiholog Psihoterapeut Expert și Psiholog Clinician, iar în cadrul ședințelor de consiliere psihologică, psihoterapie, orientare profesională și mentorat de carieră, întâlnesc frecvent persoane care nu sunt blocate de lipsa competențelor, ci de comparația permanentă cu parcursul altora.
De ce ne comparăm?
Comparația este un mecanism natural. Creierul încearcă să înțeleagă unde ne aflăm și dacă evoluăm.
Problema apare atunci când folosim succesul altora ca măsură a propriei valori. În acel moment, comparația nu mai oferă informații utile, ci devine o sursă de presiune și nemulțumire.
Nu vezi întreaga poveste
Atunci când privești parcursul profesional al altcuiva, vezi doar o parte din realitate. Nu vezi:
- eșecurile;
- îndoielile;
- orele de muncă;
- sacrificiile;
- dificultățile prin care a trecut.
Compari viața ta completă cu cea mai vizibilă parte din viața altcuiva. Această comparație nu poate fi echitabilă.
Fiecare are propriul ritm
Unii oameni își descoperă vocația la 20 de ani. Alții la 35, 45 sau chiar mai târziu. Nu există un calendar universal pentru succes.
Experiențele, valorile și oportunitățile sunt diferite pentru fiecare persoană.
Comparația îți poate influența deciziile
Uneori alegem un loc de muncă, o facultate sau o schimbare profesională doar pentru că vedem că alții au făcut același lucru. În loc să ne întrebăm „Ce mi se potrivește mie?”, ajungem să ne întrebăm „Ce fac ceilalți?”.
Astfel, deciziile devin influențate de presiunea socială și nu de propriile nevoi.
Cum îți dai seama că te compari prea mult?
Poate fi util să observi dacă:
- succesul altora te întristează;
- simți că nu faci niciodată suficient;
- ai impresia că ești mereu în urmă;
- îți este greu să te bucuri de propriile reușite;
- îți stabilești obiective doar pentru că sunt apreciate de ceilalți.
Aceste semnale merită explorate cu răbdare și fără autocritică.
Concentrează-te pe propriul progres
O întrebare mai utilă este „Ce am învățat eu în ultimul an?” sau „În ce fel am evoluat față de mine, nu față de altcineva?”.
Această schimbare de perspectivă reduce presiunea și crește motivația.
Recunoaște-ți propriile reușite
De multe ori ne obișnuim atât de repede cu realizările noastre încât nu le mai observăm. Încearcă să notezi periodic:
- ce ai învățat;
- ce provocări ai depășit;
- ce competențe ai dezvoltat;
- ce decizii importante ai avut curajul să iei.
Acest exercițiu contribuie la consolidarea încrederii în sine.
Rolul consilierii psihologice
Prin consiliere psihologică și psihoterapie, poți înțelege de unde apare nevoia constantă de comparație și cum îți influențează aceasta stima de sine. Procesul terapeutic te poate ajuta să:
- reduci autocritica;
- îți crești încrederea în propriile resurse;
- stabilești obiective personale autentice;
- construiești o relație mai sănătoasă cu succesul.
Cariera ta nu este o competiție
Succesul profesional nu este o cursă în care toată lumea pornește din același loc și are aceleași obiective. Fiecare persoană are propriul ritm, propriile valori și propria definiție a împlinirii.
Comparându-te permanent cu ceilalți, riști să pierzi din vedere cel mai important reper: propria ta evoluție.
Dacă simți că presiunea comparației îți afectează deciziile sau încrederea în tine, te invit să descoperi serviciile oferite de Laura-Maria Cojocaru – Psiholog Psihoterapeut Expert și Psiholog Clinician.
Prin consiliere psihologică, psihoterapie, orientare profesională, mentorat de carieră, Testul Holland și Testul Jim Barrett, poți învăța să îți construiești cariera în funcție de cine ești, nu în funcție de parcursul altora.
Pentru că cea mai importantă comparație este cea dintre persoana care erai ieri și persoana care alegi să devii astăzi.
